Cvičení a zdravá strava - jak to vedu o prázdninách?

26. srpna 2013 v 22:21 | Aneta |  *BE FIT!*
Inspiroval mě mail od milé čtenářky a taky jsem si uvědomila, že vás možná zajímá, jak jsem na tom s pohybem a stravováním teď, poté, co už nějaký ten pátek nemám pravidelné články v rubrice BE FIT.

Upřímně, nejím vždycky zdravě. Ale snažím se, ano.

Váhou jsem teď pod 60ti kily, které jsem normálně vídávala na váze v posledních letech. To mi dělá radost a samo o sobě motivuje.
Pitný režim mi nedělá vůbec problém, piju jako blázen, hlavně vodu.
S jídlem je to takové, že chodím do práce a tím pádem jím pravidelně. Nestíhám moc mlsat, obědy mám lehké a rychlé. Že by se mi večer před pracovním dnem chtělo něco vařit, to nehrozí. Spíš si udělám nějaký sendvič - vita kostka s dýňovými semínky, tmavé housky + sýr, okurka. Je to dost monotónní, ale mně to chutná i dost zasytí.
Jím ryby a to celkem často. :) Ale i to by mohlo být lepší, ano.
Musím se pochlubit, že už skoro nechodím do fastfoodů jako je MC nebo KFC. Ale nějaká tortila, pizza či smažák si občas dám. Občas zhřešit se dá, lepší než se trápit, říkám si. Všeho s mírou, platí to i v stravování.


A pohyb. Cvičím tak 3x týdně a mám už svá oblíbená videa na youtube (nejraději ty pod názvem Victoria Secret workout). Když už nic, aspoň 10 minut ráno dám pár cviků na břicho, což je má nejproblémovější partie. Jinak mám každé cvičení tak na 30 minut. Letos bohužel nejezdím na kole. Loni v létě jsem byla hodně doma, na vesnici, kde se dá vyjet kdykoliv je hezky. Jak trávím prázdniny v Brně, už kolo zmizelo... Ano, je to škoda, ale zase - hodně toho nachodím, tak snad alespoň tak to kompenzuji.




Zvykla jsem si trošku se hlídat, hýbat se a nepřecpávat se. Ano, ujede mi to čas od času, ale co se dá dělat, jsem taky jen člověk. Změny ale vidím a mám radost. :) Hlavně nezlenivět a brát cvičení a zdravé jídlo jako samozřejmost.

Jak jste na tom vy? :)

Anet
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Eve* Eve* | E-mail | Web | 27. srpna 2013 v 9:25 | Reagovat

Je fajn, že cvičíš a vyhýbáš se smaženým jídlům. :)

2 Natally Natally | Web | 27. srpna 2013 v 12:10 | Reagovat

Já se taky snažím cvičit :) a fastfoody mám sice dost ráda,ale taky se je snažím omezovat.

3 Makeup academy Makeup academy | Web | 27. srpna 2013 v 17:43 | Reagovat

Dovol mi podělit se stebou o zbrusu novou kosmetiku, která přijíždí do ČR.Dekorativní kosmetika nemusí stát jmění. MUA celosvětově přináší špičkovou kvalitu, barvy, zábavu a inovaci s každým svým výrobkem, a to za neuvěřitelné ceny.

http://www.makeupacademy.cz/?kid=210ZE

4 Kate Kate | Web | 28. srpna 2013 v 9:18 | Reagovat

Já jsem štílá od přírody a můžu jíst co chci, takže tohle moc neřeším.

5 pet-animals pet-animals | E-mail | Web | 30. září 2013 v 19:33 | Reagovat

ahojík, taky mám blog....
dnes sem o vás četla v Bravo Girl vyšlo včera...☺
Nikča a Lucka (A Cup Of Style)
O modě a hlavně blogosvéře.
Musím říct super čtení....

6 pet-animals pet-animals | E-mail | Web | 30. září 2013 v 19:33 | Reagovat

ahojík, taky mám blog....
dnes sem o vás četla v Bravo Girl vyšlo včera...☺
Nikča a Lucka (A Cup Of Style)
O modě a hlavně blogosvéře.
Musím říct super čtení....

7 Petr Petr | Web | 28. února 2014 v 22:15 | Reagovat

Zajímavá je myšlenka hubnutí podle nutriční typologie. Ve snídani s novou o tom byl zajímavý rozhovor...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama